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2014年考试即将临近 家长要学会淡化“考试气氛”

来源:互联网

时间:2014-04-09

阅读数:549

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家长楚先生:距离高考(微博)还有三个多月的时间,随着距离高考越来越近,我感觉孩子心理负担加重,和我的关系也特别紧张,尤其是特别厌烦我督促、检查他的学习,不愿意和我讨论有关学习的事,对我提出的成绩及排名要求非常反感并表现出强烈的反抗。作为家长,我该如何帮助他度过这一时间呢?

专家观点

北京教育学院教育管理室主任关鸿羽:高考日益临近,家长和孩子关系紧张,主要是孩子高考前心理负担有些加重,而负担加重的最主要原因往往是考试焦虑造成 的。考试焦虑形成的原因很多,其中一个就是家长给的压力,要解决这个问题方法很多,其中一个方法,就是淡化“考试气氛”。

1.家长要先调整自己的心态

一般来说,“考试焦虑”在有些家长身上体现得比学生还明显,他们有的变得比平时更严厉,有的变得比平时更亲切,有的食不甘味、夜不安寝,而家长的“不 安”,最终会造成考生的“不安”。因此家长首先要调整自己的心态,保持平常心。用自己的心态影响和调整孩子的心态,情绪是可以传染的。因此,家长要缓解自 己的焦虑,不要把自己的紧张情绪带给孩子。

2.不要给孩子提过高要求

家长们希望孩子考上好大学,本无可厚非。但有些家长完全忽视孩子的客观实力,对孩子提出过高的目标,就会给孩子带来巨大的心理压力,当然他就不愿意和您讨 论有关学习的事,对您提出的成绩及排名自然非常反感。说实在的,临考前提成绩及排名已经没有太大意义了,所以不要过多谈论成绩及排名的话题,督促、检查也 不要太多,让孩子安安静静学习就可以了。作为家长,要鼓励孩子“在学习中尽心竭力就是最好的,结果好坏没有关系”,给孩子吃个宽心丸是最好的减压方法。
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